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冲刺跳远技巧是什么

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-10-01  点击数:
导读:冲刺跳远一般指的是急行跳远,这种跳远的技巧就是起跑时双膝自然弯曲,逐渐往前移动身体重心,直至失去平衡的瞬间进行助跑。前半程助跑要上体保持前倾,后半程助跑上体要竖起保持水平面垂直,全程保持高移速,起跳时要用有力的那只脚起跳。进行冲刺跳远时,要注意保持自己的冲刺,掌握并调节自己的步伐间距,要在起跳线用惯用的脚起跳,这样才可以跳得更远。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关,进行跳远助跑是为了自己得到更多的动...

冲刺跳远一般指的是急行跳远,这种跳远的技巧就是起跑时双膝自然弯曲,逐渐往前移动身体重心,直至失去平衡的瞬间进行助跑。前半程助跑要上体保持前倾,后半程助跑上体要竖起保持水平面垂直,全程保持高移速,起跳时要用有力的那只脚起跳。

进行冲刺跳远时,要注意保持自己的冲刺,掌握并调节自己的步伐间距,要在起跳线用惯用的脚起跳,这样才可以跳得更远。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关,进行跳远助跑是为了自己得到更多的动能,但要注意不要将力气用光,起跳的时候不要过界、踩线,要把控好自己的跳远节奏,才可以得到更好的成绩。

跳高运动员进行跳远时要保持高跑速,并且要保持动作的放松,身体重心要高,然后才进行起跳,起跳后身体腾空时人体要充分伸展,两臂前举,才可以跳出更好的成绩。

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