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黑茶的功效:
1、茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,适量的饮用黑茶,在一定的程度上可以帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳,同时还可以适当的提高人们的工作效率。
2、黑茶茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿的作用,适当的饮用,对身体有一定的好处。
3、除此之外,适量的饮用黑茶还具有抗菌、抑菌的作用。
黑茶可以适量喝,但不可以长时间大量饮用。因为黑茶含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,从而影响人体对铁元素的吸收,造成人体缺铁。黑茶里面有较高的氟,过多饮用会造成体内的钙离子不容易被吸收,容易引起缺钙的情况。黑茶还有提神醒脑的功效,可以缓解疲劳,但是失眠的人最好不要喝,否则会使失眠症状加重。
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