当前位置: 首页 > 生活问答 > 越秀生活 > 打篮球的技巧和方法

打篮球的技巧和方法

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-28  点击数:
导读:1、练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向,或者尝试变向运球,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己手中,在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。2、练习防守:将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中...

1、练习运球:

首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向,或者尝试变向运球,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己手中,在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。

2、练习防守:

将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中的篮球,腿部时刻保持快速移动的状态,接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动,然后干扰和破坏对方的进攻动作,从而达到抢夺篮球的目的。此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置,这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。

3、练习传球:

传球的篮球运动中不可或缺的动作之一,首先双手握住篮球并放在胸前,手腕后屈并确保球被牢牢的抓在自己手中后,将双手的肘部弯曲,将注意力集中在传球点上,然后向前跨一小步,双手指向传球的方向,最后再用力将球投出。

  以上就是小编为大家介绍的打篮球的技巧和方法的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
爽肤水和柔肤水区别
爽肤水和柔肤水区别

详情:1、爽肤水在质地上偏液体状,流动性强,柔肤水比爽肤水粘稠一些......

洗衣机不进水怎么处理
洗衣机不进水怎么处理

详情:以海尔洗衣机为例,洗衣机不进水的解决方法有:1、如果是洗衣机......

支付宝共同账户怎么开
支付宝共同账户怎么开

详情:支付宝中的亲情账户功能可以让全家人共享一个账户,用户可以在自......

陨和郧怎么区别
陨和郧怎么区别

详情:“陨”释义为坠落,从高下也;又有毁坏之意。古同“殒”,为死亡......