无糖口香糖吃了会胖吗

无糖口香糖的脂肪含量比较少，因此食用无糖口香糖不会导致长胖。无糖口香糖不能经常吃，可以偶尔吃一次，若经常吃会影响牙齿健康，并且会影响食欲。此外，5岁以下的儿童不能吃口香糖，老年人不适合吃口香糖。

吃口香糖之前，不要空腹食用，建议吃完饭之后再吃，有助于清除口腔里的异味，让口腔保持清新香气。无糖口香糖的热量并不高，几乎是没有什么热量，所以可以适量的吃些无糖口香糖。如果正在减肥，害怕自己长胖的话，则不要吃了。

无糖口香糖中没有蔗糖成分，不含有卡路里，因此不属于高热量食品。吃口香糖有助集中注意力，帮助缓解压力。如果因为考试而感到紧张，可以吃些口香糖来分散注意力。无糖口香糖因为不含蔗糖，细菌不能代谢产酸，同时咀嚼后可以增加唾液流量，减少唾液酸度，所以可以促进牙釉质再矿化，有助于预防龋齿。

口香糖不能咽到肚子里去，吃完之后要吐出来，每次咀嚼口香糖的时间不要超过5分钟，通常口香糖咀嚼2~3分钟就可以了，便能达到清新口腔的效果。

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