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英语翻译主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-22  点击数:
导读:英语翻译主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点 公主不落泪 1年前他留下的回答 已收到1个回答 lzz88988898 网友 该名网友总共回答了...

英语翻译主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点

公主不落泪 1年前他留下的回答 已收到1个回答

lzz88988898 网友

该名网友总共回答了26个问题,此问答他的回答如下:采纳率:88.5%

不是一周三次,也不是周一和周三.
他说的是在一个为期四周的训练里,第一周和第三周做这个(第二周和第四周做别的腹肌训练).
每天在晚上的有氧运动后进行,大约15分钟.(教练一直强调腹肌训练必须每天做).
共8个动作,每个30秒,中间不休息.
一套动作做完休息两分钟,一共做三遍.

1年前他留下的回答

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