克服高原反应有什么好办法?克服高原反应吃什么?

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TDracula 网友

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高原反应与高原反应的药　 一、高原反应原因：缺氧,西藏高原平均海拔4500米,高原有些地区的氧气含量不足平原的一半. 二、高原反应症状： 初到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状.高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同.但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2～4天后,一般都可使上述症状好转或消失. 三、高原反应强弱： 因人而异,未上高原前很难预知.身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应.一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者.高原反应与肺活量无关,年龄无关,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小.据医生说,跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关. 四、抗高原反应的药： 景天红花胶囊：景天红花胶囊的功效：提高缺氧耐受力,缓解疲劳.具有预防、缓解、防止高原反应的发生.服用方法：出发前3-5天开始服用,防止高原反应；回家后还需服用2天,防止发生晕氧. 五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪,氧气罐,多喝水 别吃太饱 特别是晚餐,不做剧烈运动避免过度疲劳,饮食起居有规律.初到高原的前几天,先别洗澡,以免受凉引起感冒.感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响.

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