当前位置: 首页 > 学习知识 > 为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?

为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-18  点击数:
导读:为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪? 为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?为什么不是二十分钟,必须要达到30分钟以上才能消耗身体的脂肪吗?能不能举例说明达到怎样的强度才能燃烧脂肪? blueblueball 1年前他留下的回答 已收到1个回答...

为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?

为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪?
为什么不是二十分钟,必须要达到30分钟以上才能消耗身体的脂肪吗?能不能举例说明达到怎样的强度才能燃烧脂肪? blueblueball 1年前他留下的回答 已收到1个回答

又加 网友

该名网友总共回答了9个问题,此问答他的回答如下:采纳率:88.9%

有氧运动前15分钟,由肌糖元作为主要能源供应,脂肪供能在运动后15~20分钟才开始启动,所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上,那么就发生一个问题,此问答他的回答如下:,在保持高强度如65%MHR下轻松运动30分钟或更长时间,每个人都有这样的基础体能吗?让我们先来看一下在保持高强度如65%MHR下运动30分钟是怎样的概念.成年女子800米及男子1500米长跑一般可以达到要求的心率,一般人在体育课上都应有过这样的体验.其达标时间分别为4~5分钟与6~7分钟 .那么也就是说中速跑6到8公里,方可达到65%MHR有氧运动30分钟.

1年前他留下的回答

4

  以上就是小编为大家介绍的为什么要运动三十分钟后才开始消耗脂肪? 的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
什么叫做蒙古褶?
什么叫做蒙古褶?

详情:操作步骤/方法1蒙古褶即内眦赘皮,最常见于中亚北亚东亚等地区......

简单干净的英文网名?
简单干净的英文网名?

详情:操作步骤/方法1lemon(柠檬)2first(最初)3Ch......

对母亲说的感恩的话?
对母亲说的感恩的话?

详情:操作步骤/方法11母亲节到了,妈妈,您的爱护,让我分分秒秒谨......

电脑开机但是黑屏怎么办
电脑开机但是黑屏怎么办

详情:操作步骤/方法1检查显示屏接口2使用上下方向键移动至“安全模......