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齐步走的动作要领有哪些

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-17  点击数:
导读:操作步骤/方法【方法1】11.齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令。2.当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动。3.向前摆臂时肘部微弯,略向里合。向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm。4.四指卷握,拇指贴于食指第二关节。5.当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚尖外摆30,身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势。END...
齐步走的动作要领有哪些

操作步骤/方法

【方法1】

1 1.齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令。2.当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动。3.向前摆臂时肘部微弯,略向里合。向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm。4.四指卷握,拇指贴于食指第二关节。5.当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚尖外摆30°,身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势。 END

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