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体育锻炼是独立运行的体系,是全身性的、强调规律循序,对运动强度、运动量、运动间歇都有严格的控制。而家务活则缺乏全身性,难以达到锻炼的目的,做家务不能代替体育锻炼。
做家务并不能代替体育运动,二者之间有着一定的区别。
首先,因为家务劳动的动作比较单一,人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀,所以只能锻炼到每个部位。而体育运动可以有目的地锻炼全身肌肉,可以锻炼到家务中没有活动到的肌肉,能加速疲劳肌肉的恢复。
其次,从心理层面出发,家务的被动因素比较多,而体育锻炼也是一种人体自发的行为,把体育锻炼当成休闲娱乐的人,他们的内心就想锻炼,因此体育锻炼是家务不能代替的。希望大家可以爱上体育锻炼,通过体育锻炼强健体魄、保持健康。
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