世界睡眠日是几月几日

世界睡眠日是3月21日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日设为“世界睡眠日”。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能拥有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠的问题引起了国际社会的关注。睡眠占据着我们生命的三分之一，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要，失眠对身体和精神健康的负面影响很大，据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，因此一定要引起重视。

2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，每年3月21日都会进行相关的主题活动，呼吁人们关注睡眠健康。

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