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世界睡眠日是几月几日

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-28  点击数:
导读:世界睡眠日是3月21日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准,但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为了唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日设为“世界睡眠日”。进入21世纪,人们的健康意识空前提高,拥有健康才能拥有一切的新理念深入人心,因此有关睡眠的问题引起了国际社会的...

世界睡眠日是3月21日,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准,但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为了唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日设为“世界睡眠日”。

进入21世纪,人们的健康意识空前提高,拥有健康才能拥有一切的新理念深入人心,因此有关睡眠的问题引起了国际社会的关注。睡眠占据着我们生命的三分之一,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要,失眠对身体和精神健康的负面影响很大,据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,因此一定要引起重视。

2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国,每年3月21日都会进行相关的主题活动,呼吁人们关注睡眠健康。

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