当前位置: 首页 > 生活问答 > 海珠生活 > 假期饮食安全注意事项

假期饮食安全注意事项

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-28  点击数:
导读:假期饮食需要注意的事项有:饮食要有度,忌暴饮暴食;饮食要平衡,忌荤素失调;饮食要规律有度;控制零食的摄入;注意食物卫生等等。另外还要注意的是对于胃肠比较敏感的人群不要轻易尝试平时没有吃过的食物,以免肠胃不适。1、饮食要有度,忌暴饮暴食:在假期期间,饮食一定要适量,不能暴饮暴食,以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等情况。2、饮食要平衡,忌荤素失调:饮食一定要平衡,否则会造成膳食纤维摄入严重不足,...

假期饮食需要注意的事项有:饮食要有度,忌暴饮暴食;饮食要平衡,忌荤素失调;饮食要规律有度;控制零食的摄入;注意食物卫生等等。另外还要注意的是对于胃肠比较敏感的人群不要轻易尝试平时没有吃过的食物,以免肠胃不适。

1、饮食要有度,忌暴饮暴食:

在假期期间,饮食一定要适量,不能暴饮暴食,以免造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等情况。

2、饮食要平衡,忌荤素失调:

饮食一定要平衡,否则会造成膳食纤维摄入严重不足,脂肪、蛋白质严重超标等等。

3、饮食要规律有度:

饮食要有规律,否则容易造成消化不良,还有可能引起身体不适。

4、控制零食的摄入:

假期期间的饮食不规律似乎已经成为了一种常态,除了正常一日三餐的暴饮暴食,还有数不尽的零食,如果多吃零食会有可能引起营养不良。

5、注意食物卫生,保护胃肠:

在假期期间,一定要注意食物的卫生,生熟案板分开,注意食物有没有过期等等。

  以上就是小编为大家介绍的假期饮食安全注意事项的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
身份证号查询的方式
身份证号查询的方式

详情:对刚开始办理还没有记住自己身份证号的人,其实可以通过智能的科......

土豆怎么种
土豆怎么种

详情:养护/习性...

Usb接口什么意思
Usb接口什么意思

详情:USB接口是一个外部总线标准,主要用于规范电脑与外部设备的连......

去泰国旅游大概要花费多少钱
去泰国旅游大概要花费多少钱

详情:泰国是我国境外旅游最热门的一个国家,出去玩除去往返的路途费用......

相关网站