当前位置: 首页 > 生活问答 > 生活资讯 > 子午觉一般是指什么时间

子午觉一般是指什么时间

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-15  点击数:
导读:在大家互相交流的时候,很多人常说要去睡个子午觉,而且老中医也常说,要睡子午觉是人最好的睡眠的时间,这也对人体的养生学有好处。那么,子午觉是指什么时间呢?子午觉是中医的一种理念,在中医古籍《黄帝内经》之中也有所记载,大意就是在阳气尽了的时候需要睡觉,阴气尽了的时候就需要醒过来了,这也就是子午觉的一个时间,说明睡眠和醒过来都是阴阳两极交替的结果。在中医学之中,也认为在这个时间睡觉,能够达到修生养性的效...

在大家互相交流的时候,很多人常说要去睡个子午觉,而且老中医也常说,要睡子午觉是人最好的睡眠的时间,这也对人体的养生学有好处。那么,子午觉是指什么时间呢?

子午觉是指什么时间

子午觉是中医的一种理念,在中医古籍《黄帝内经》之中也有所记载,大意就是在阳气尽了的时候需要睡觉,阴气尽了的时候就需要醒过来了,这也就是子午觉的一个时间,说明睡眠和醒过来都是阴阳两极交替的结果。在中医学之中,也认为在这个时间睡觉,能够达到修生养性的效果,让人体内的阳气更多,起到滋阴补阳的目的。午睡和早睡都是很重要的,能够让人的反应能力更快,精力更旺盛一些。

子时觉指的是晚上的二十三点到凌晨的一点,而午时则是中午的十一点到下午十三点的时候,把握好休息的时间,能够养好自己体内的器官和阳气,最终达到养肝的效果,也能够让自己的气色看起来更好,身体更加健康。

  以上就是小编为大家介绍的子午觉一般是指什么时间的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
迈克杰克逊详细资料
迈克杰克逊详细资料

详情:操作步骤/方法1艺人简历:2迈克尔杰克逊生于1958年8月2......

2008年全部歌曲?
2008年全部歌曲?

详情:操作步骤/方法1青花瓷(周杰伦)垍2做你的爱人(饶天亮)3R......

lol怪兽入侵模式攻略
lol怪兽入侵模式攻略

详情:操作步骤/方法1法师英雄2可能初玩入侵模式的大家都认为这个模......

如何清理电脑系统里面的垃圾文件
如何清理电脑系统里面的垃圾文件

详情:操作步骤/方法1首先,我们可以借助第三方系统清理软件,可以有......