小暑是入伏第一天吗

一般来说，初伏在小暑和大暑节气之间，到了小暑之后温度开始持续走高，慢慢的进入暑热时期，但是三伏天是指一年之中最热的那段时间，小暑还不是最热的时候，因此小暑不是入伏天。

那么什么时候是伏天呢？

夏至后的第三个庚日开始进入伏天。三伏天没有一个确切的日子，是用二十四节气的夏至节气为支点，传统的天干地支历法为辅助，夏至日后，逢到第三个庚日就到了初伏，中华大地开始进入了伏天。按照中国传统历法来看，夏至节气后的第三个庚日开始入伏，最早的伏天是初伏，初伏最早出现是离夏至20天，最晚30天出现。

需要注意的是，伏天里昼夜温差小，容易休息不好，因此人们的日常活动量不要太大，在饮食方面也要注意清淡，要注意夏季卫生。另外，伏天是食物霉变的高发期，因此大家要注意食物的保质、保鲜。

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