太极拳的风格及特点

太极拳的动作柔和，具有缓慢、轻灵的拳术风格。它以倗、靠、腿、盼等定为基本太极姿势，其动作轻柔灵活，而太极的运动种类绵绵不断，具有刚中有柔、柔中有刚的特点。太极拳结合了古今多家拳法的特点，并由古代的导引和吐纳，运用至太极的哲学原理创编而成。

太极拳的动作比较柔和、速度较慢，拳法并不难学，根据不同运动量的人都可以尝试学习，能适应不同年龄段的人群需要来进行学习。在中国太极拳还具有特殊的技击性、突出的哲理性以及健身性。

太极可以出于不同的练习目的来针对不同的训练方式，具有攻防的含义，能够产生一定的攻防实效，这点特征也是区别与体操、舞蹈等其他运动的本质区别，虽然各式太极拳在动作力度、结构、速度、动作等有所区别，但是作为太极拳也有其共性，也在遵守太极本身的基础技巧来进行锻炼。

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