牛肉干的热量有多少

牛肉干的热量约550大卡/100克。牛肉干中所含有的蛋白质非常丰富，但是同时有着很高的脂肪含量和胆固醇。市场上有一些牛肉干添加了各种调味剂，有口味偏甜的，也有沙爹的，还有麻辣味的，这种类型的牛肉干热量就更高了。调味剂很多时候占据了食物很大一部分的热量来源。

虽然牛肉干有一定的营养价值，但是也需要适量食用，一些不适宜吃的人就最好不要吃了。牛肉干也分为几种，不同类型的牛肉干热量有所不同，如果想要选择热量相对低一点的，可以吃更加纯粹、原汁原味的风干牛肉。其实，不管是什么样的都最好适量吃，即便是人参、燕窝类的补品也会对人体造成一定的负面影响。

牛肉的营养价值：

1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，因此它对增长肌肉、增强力量有效。

2、牛肉干中富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，帮助提高免疫力的作用。

3、牛肉干的铁含量高。

4、牛肉本身富含烟酸，能促进消化。

5、牛肉中的钾、磷、铜元素也很丰富，这些微量元素对人体的健康都很重要。

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