三围标准 标准三围是多少 - 天气加

　　据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。女性标准三围计算方法：胸围=身高X 0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm)；腰围=身高X 0.34(如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm)；臀围=身高X 0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)。

　　基本信息

　　一般女性三围的比例，应该是胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。

　　因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健康。

　　注意事项

　　测量时，被测者站立要自然，不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度，并应保持在同一水平面上，在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。

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