导读：操作步骤/方法1山楂2山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌抗心律不齐调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。3苹果4苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病动脉粥样硬化高血压都有很好的疗效，患者每天吃1-2个，正如俗语说的那样：一天一苹果，医生远离我。5猕猴桃6猕猴桃被誉为“水果之王...
操作步骤/方法
1
山楂
2
山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌抗心律不齐调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。
3
苹果
4
苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病动脉粥样硬化高血压都有很好的疗效，患者每天吃1-2个，正如俗语说的那样：一天一苹果，医生远离我。
5
猕猴桃
6
猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素含量丰富。平常多吃，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病动脉硬化等都有很好的疗效。
7
核桃
8
核桃仁中含有锌锰铬等人体不可缺少的微量元素。对促进胆固醇代谢和保护心血管的功能有良好的效果，防治冠心病高血压等效果明显。
9
菠萝
10
菠萝所含有一种物质能促进血液循环来，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。
11
松子
12
松子有“长寿果”之称，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压冠心病的预防作用非常明显。
13
香蕉
14
香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时，能减少冠心病的发生概率。
END
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