导读：操作步骤/方法11泥鳅，泥鳅含优质蛋白质脂肪维生素B1维生素A烟酸钙磷铁等。其味甘，性平，有补中益气养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。22驴肉，驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪高蛋白低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳补气养血省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳强...
操作步骤/方法
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1泥鳅，泥鳅含优质蛋白质脂肪维生素B1维生素A烟酸钙磷铁等。其味甘，性平，有补中益气养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
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2驴肉，驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪高蛋白低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳补气养血省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举腰膝酸软等症。
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3羊肉，最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
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4鸡蛋，鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
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