导读：操作步骤/方法1功效与作用21清热解毒3清热解毒是小米绿豆汤的主要功效，因为它的主要食材是绿豆和小米，其中绿豆是天然的解毒食材，能消除人体内的多种毒素，既能预防食物中毒，又能预防中暑，还能生津止渴，最适合人们在夏天时食用。42预防消化不良5小米绿豆汤还能调理脾胃，提高肠胃的消化能力，而且小米绿豆汤中还含有丰富的维生素b1和b12，这些物质都能促进人体内消化液分泌，加快肠胃中食物的消化与吸收，能有效...
操作步骤/方法
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功效与作用
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1清热解毒
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清热解毒是小米绿豆汤的主要功效，因为它的主要食材是绿豆和小米，其中绿豆是天然的解毒食材，能消除人体内的多种毒素，既能预防食物中毒，又能预防中暑，还能生津止渴，最适合人们在夏天时食用。
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2预防消化不良
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小米绿豆汤还能调理脾胃，提高肠胃的消化能力，而且小米绿豆汤中还含有丰富的维生素b1和b12，这些物质都能促进人体内消化液分泌，加快肠胃中食物的消化与吸收，能有效预防消化不良发生，除此以外，人体吸收这些维生素以外，还能与市场口舌生疮和口腔溃疡
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3滋阴养血
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滋阴养血也是小米绿豆汤的主要功效，它最适合那些刚生完小孩的产妇食用，特别是产妇出现身体虚寒或身体虚弱时，多喝一些小米绿豆汤，就能让身体吸收丰富的营养，可以促进身体快速恢复。另外人们病后出现身体虚弱时也可以多吃些小米绿豆汤，对身体恢复大有好处。
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做法步骤
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小米绿豆汤的做法很简单，平时需要准备50克小米和50克绿豆，拌绿豆，提前吸好以后放入清水中浸泡半个小时，然后取出放在锅中加清水煮至煮开以后，用小火再煮至20分钟左右，然后再把小米淘洗干净，放入锅中，用中火慢慢熬，制熬的小米和绿豆全部软糯以后关火，锅中的小米绿豆汤也就做好可以取出食用了
END
以上就是小编为大家介绍的小米绿豆粥的做法和功效与作用的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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