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笋的功效与作用及营养价值?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-18  点击数:
导读:操作步骤/方法11营养价值:春笋是一种营养丰富的食材,它不但含有大量植物蛋白,还含有多种氨基酸与维生素,它的脂肪含量特别低,平时食用能预防三高,也能减肥瘦身,另外春笋中还含微量元素磷与铁和钙等营养成分,它们能补益气血也能补钙壮骨。22食用功效:开胃健脾:具有开胃促进消化增强食欲的作用,可用于治疗消化不良。33宽胸利膈通肠排便:促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘...
笋的功效与作用及营养价值?

操作步骤/方法

1 1营养价值:春笋是一种营养丰富的食材,它不但含有大量植物蛋白,还含有多种氨基酸与维生素,它的脂肪含量特别低,平时食用能预防三高,也能减肥瘦身,另外春笋中还含微量元素磷与铁和钙等营养成分,它们能补益气血也能补钙壮骨。 2 2食用功效:开胃健脾:具有开胃促进消化增强食欲的作用,可用于治疗消化不良。 3 3宽胸利膈通肠排便:促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。 4 4开膈消痰:竹笋具有低糖低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压高血脂高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。 5 5增强机体免疫力:竹笋中植物蛋白维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。 END

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