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该如何忍住眼泪?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-18  点击数:
导读:操作步骤/方法11仰望天空。把头抬起来仰望天空,可以减少地心引力的作用,眼泪就不容易流出来,还可以同时闭上眼睛,待不想哭的时候再睁开。22绷紧肌肉。当感觉眼泪要夺眶而出时,可用力绷紧脸部肌肉,特别是眼睛部位的肌肉,这个要注意用力程度,别绷太紧了。33调整呼吸法。可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口的吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少,重复几次。44转移注意力。这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用...
该如何忍住眼泪?

操作步骤/方法

1 1仰望天空。把头抬起来仰望天空,可以减少地心引力的作用,眼泪就不容易流出来,还可以同时闭上眼睛,待不想哭的时候再睁开。 2 2绷紧肌肉。当感觉眼泪要夺眶而出时,可用力绷紧脸部肌肉,特别是眼睛部位的肌肉,这个要注意用力程度,别绷太紧了。 3 3调整呼吸法。可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口的吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少,重复几次。 4 4转移注意力。这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用,忽略对方的话语,想想今天吃什么菜喜欢的明星电视剧剧情什么的,反正不要把注意力放在说话人的身上。 5 5调整思想。如果别人用你的缺点来攻击你,让你觉得伤心想哭的话,就要调整自己的思想了,那些不必要不理解你的人说的话根本不需要放在心上,只会伤了自己的身体,想想自己的优点和好处,也不需要与这些人争论,因为他们根本不值得。 END

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