导读：操作步骤/方法11劈砖主要是技巧，2以利用桌沿为支点产生的杠杆原理把砖搁断。这又分两种情况。3接触点搁断。在桌沿劈砖之前，要先蓄力使砖块抬离桌子，下图黑色箭头处将率先撞击到远比手骨坚硬的桌沿，这次撞击可以轻易把砖搁断。42非接触点断裂。5即使断裂处不是直接和桌沿作用的点，断裂处相对砖块与桌沿接触点（支点）距离更近，也就是说力臂小；上图中徒手拍砖的位置离支点远，力臂大。使砖断裂的最终原因是力矩破坏了...
操作步骤/方法
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1劈砖主要是技巧，
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以利用桌沿为支点产生的杠杆原理把砖搁断。这又分两种情况。
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接触点搁断。在桌沿劈砖之前，要先蓄力使砖块抬离桌子，下图黑色箭头处将率先撞击到远比手骨坚硬的桌沿，这次撞击可以轻易把砖搁断。
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2非接触点断裂。
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即使断裂处不是直接和桌沿作用的点，断裂处相对砖块与桌沿接触点（支点）距离更近，也就是说力臂小；上图中徒手拍砖的位置离支点远，力臂大。使砖断裂的最终原因是力矩破坏了砖块的结构。如下图：a为支点，c为断裂处，b为受力处（劈砖发力点），F1为劈砖的力，F2为砖块断裂处所受的力。根据力矩平衡。F1*|ab|=F2*|ac|，而|ab|>|ac|，所以始终F1<F2。也就是说劈砖的位置是个省力杠杆。发更相对小的力F1可以产生非常大的力F2破坏砖块结构。当产生的力F2足够大破坏了砖块结构时，砖就断了，力矩平衡也就被打破了。——这个原理近似于钳子和扳手的原理，而且比钳子扳手还简单。只需初中物理的水平有木有！！
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，技术劈砖。对力量和手掌硬物间碰撞耐受度要求不高，按本文操作，稍加训练可以作为耍酷和表演之用。
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4通过劈砖练力量。
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（1）劈砖动作也是全身多肌群协同发力，包括下蹲时的腿部，腰部的力量传导，手臂下劈动作肩关节做内收动作时的胸肌背肌和肱三头肌的协同发力。可以依照动作发力原理分解训练各部分肌群（训练方法可联系我）。
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（2）也可整合发力训练，建议采用硬材质的重沙袋练习劈砖时的整合发力，由于手掌的耐受撞击度可能小于全身发力时带来的破坏，故劈击硬物时不容易将力量发至人体极限。而劈击硬质沙袋训练可以发全力劈击，故而可有效训练下劈掌时的协同发力能力。
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5通过劈砖练习手掌与硬物撞击时的耐受度。
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这个和我单拳硬地俯卧撑一样，同样符合沃尔夫定律（Wolff'slaw）。长期的击打硬物表面会增加临近处骨骼的骨密度。同时肌肉和结缔组织会产生增生，关于增生的程度与健康的关系可以询问专业医生。如果想更充分的刺激掌面，可以把砖放在平滑的大理石地面在左手不扶砖的情况下，循序渐渐进行平时的劈击练习，或者选择更坚硬的大理石进行平时训练（关于可能存在的健康问题请尊医嘱）。——这样手掌与硬物撞击时的耐受度会提高更快，同时更省成本（不至于经常废砖）
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以上就是小编为大家介绍的劈砖的技巧有哪些的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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