导读：操作步骤/方法1正确的哺乳姿势，是预防胸部下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，避免对乳头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房；胸部紧贴胸部；腹部紧贴腹部的姿势，大人和孩子都会比较舒服。2将维生素E油涂抹在胸部上。维生素E有很好的滋润肌肤，保持肌肤弹性的效用。每日一次，配合按摩效果更佳。期间要注意不要涂抹到乳晕上，以免孩子误食。3坚持乳房定期保养按摩。及时是在哺乳期，当乳汁排尽...
操作步骤/方法
1
正确的哺乳姿势，是预防胸部下垂最关键的一步。无论坐卧，都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，避免对乳头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房；胸部紧贴胸部；腹部紧贴腹部的姿势，大人和孩子都会比较舒服。
2
将维生素E油涂抹在胸部上。维生素E有很好的滋润肌肤，保持肌肤弹性的效用。每日一次，配合按摩效果更佳。期间要注意不要涂抹到乳晕上，以免孩子误食。
3
坚持乳房定期保养按摩。及时是在哺乳期，当乳汁排尽后也可以按摩胸部。动作要轻柔。正确胸部按摩不仅能提升胸型，更可以预防和治疗乳腺增生。不方便经常找按摩师的女士也可以借助胸部按摩仪完成。
4
冷热水交替刺激胸部。在淋浴的时候，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环，可以增强肌肤弹性。期间要注意淋浴头要由下向上喷洒，水温不宜过热。抵抗力低的人要当心感冒。
5
正确佩戴文胸。选择一款托胸效果好，罩杯适当，能够很好包裹住胸部而不压迫乳腺的文胸是非常必要的。佩戴文胸时要俯身，由下至上穿好，调整到舒适位子。肩带略紧，底围不要有压迫感为宜。最好每隔几个小时调整一次胸型。
6
坚持运动是保持身材的最佳方案。瑜伽简单易学，其中有很多动作都对提升胸部线条有着非常显著的效果。每天坚持20分钟瑜伽时间，不仅能够预防胸下垂，更能减肥塑形，一举数得。
END
以上就是小编为大家介绍的如何预防哺乳期胸部下垂的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
标签：
内容声明：网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供，内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容，如您发现页面有任何违法或侵权信息，欢迎向网站举报并提供有效线索，我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持！
