导读：操作步骤/方法【方法1】11.分析不适应环境的原因2每个人去新的环境工作，如果感觉到不适应的话，要么是自己的性格比较内向，跟人交往不适应，产生了一种社交恐惧症；也有的人是觉得工作压抑，发自内心的特别的排斥这份工作，如果感觉很不适应。不管是出自哪种原因，如果不打算辞职的话，都应该想办法尽快适应。32.适当进行心理状态调整4当我们发现自己对新的工作环境产生一种不适应的，甚至是排斥的心理，就应该及早做好...
操作步骤/方法
【方法1】
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1.分析不适应环境的原因
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每个人去新的环境工作，如果感觉到不适应的话，要么是自己的性格比较内向，跟人交往不适应，产生了一种社交恐惧症；也有的人是觉得工作压抑，发自内心的特别的排斥这份工作，如果感觉很不适应。不管是出自哪种原因，如果不打算辞职的话，都应该想办法尽快适应。
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2.适当进行心理状态调整
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当我们发现自己对新的工作环境产生一种不适应的，甚至是排斥的心理，就应该及早做好自我的心理调节，比如说找点轻松的事情来做，转移一下注意力，或者让自己的消极的一面尽快发泄过来，然后以一种更阳光的心态对待工作。
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3.学会用积极的心态面对
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一个人参加工作，不应该太多关注内心的感受，而应该是多去熟悉身边的人和事，多学习同事们进步的地方，多学习一下工作方法和技巧。当你掌握的东西越多，你就发现自己其实没有想象中那么不适应这份工作，你从中找到了方向和乐趣，你的心态就会好多了。
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4.学习入乡随俗的道理
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一个人不管是在什么样的工作环境，其实都应该多去培养自己的社会适应能力，学习让自己在不同的环境中去调节自己的状态，让自己去适应这样的工作和生活环境，千万不要让自己显得格格不入，这样就更在无形中给自己增加压力，让自己更排斥当前的生活环境。我们应该做到入乡随俗，培养自己适应生活的能力。
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5.寻求心理咨询师的帮助
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如果不适应工作的情况比较严重，自我调节不起作用的话，此时可以寻求心理咨询师的帮助，把你的情况仔细地反馈给对方，相信心理咨询师会根据你的实际来给予正确的心理辅导，让你尽快地获得心灵上的治愈，逐步改变自己，让自己去适应新的工作环境。
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6.调整不了自己就换工作
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如果最终尝试了很多种办法，你发现自己还是不能适应现在的工作环境，你可以去考虑换一份不一样的工作。这换工作不是小事，需要自己考虑清楚，做好决定和准备了，再辞职比较好一些，做事可千万不要鲁莽和冲动。
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以上就是小编为大家介绍的不适应工作环境怎么办的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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