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介绍:减肥最怕的就是做剧烈动作,能把自己累死,最后也会因为觉得太累了放弃减肥,现在教大家一些简单易学的减肥动作,这样就可以轻轻松松的减肥啦。
难度:初级
步骤方法
减肥最怕的就是做剧烈动作,能把自己累死,最后也会因为觉得太累了放弃减肥,现在教大家一些简单易学的减肥动作,这样就可以轻轻松松的减肥啦。最简单有效的减肥动作,分享给大家。
最简单有效的减肥动作 简单易学的减肥动作
一、踢腿运动
1、踏着步,一条腿抬起时猛然向前踢去。这时绷紧的部位是大腿和腹部,踢的时候要有意识的注意这两个部位。
2、腿部抬起踢出去是“一”,腿放下来后复原为“二”。另一条腿做相同动作。交替进行,
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