微波炉烤贝贝小南瓜

用微波炉烤贝贝小南瓜，要把南瓜皮去掉，将南瓜切成一小块，装进有透气孔的微波炉容器内，然后用高火加热8分钟。微波炉烤贝贝小南瓜，不需要添加水，也不用添加任何调料，烤熟后就能食用了。

如果感觉削皮太麻烦，可以不用削皮直接放进微波炉里。南瓜要挑选一些外表光滑、无损伤的，然后用清水把南瓜表面的脏东西都清洗干净。准备一个盘子，把清洗好的南瓜放进盘子里，之后放进微波炉里烤熟。

把南瓜放进盘子里后，可以用保鲜膜包裹住，然后把微波炉的挡位设置为高火，加热时间为15分钟，时间到后取出来食用，这样香喷喷的南瓜就做好了。南瓜烤制的时候，可以加入点白糖，这样烤出来的南瓜吃起来就会甜甜的。

需要注意，在加热的时候南瓜不要触碰到微波炉，容易造成烧伤，从而影响食用。南瓜含有丰富的铁、锌等微量元素，能给身体补充足够的营养，经常吃南瓜的话，可以起到补血养颜的效果，皮肤也会变得更加红润有光泽。南瓜籽种含有丰富的色氨酸，可以食用，但如果不喜欢吃的话，直接把南瓜籽去掉。

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