榴莲柿子可以一起吃吗

榴莲和柿子不建议一起食用，这两者都属于高糖食物，一起食用容易导致血糖升高，时间长了会造成身体的血糖偏高。

柿子是日常生活中最常见的一种食物，富含维生素、膳食纤维、钙、胡萝卜素、糖类和多种矿物质等营养物质，营养价值较高。

既然柿子的营养价值这么高，那食用柿子有着哪些好处呢，一起来看一下。

一、通肠、排毒：

柿子中富含膳食纤维，膳食纤维有着促进肠胃蠕动的作用，有助于促进排便，同时清理了肠道内的一些病菌。

二、补充身体能量：

柿子中富含糖分，而且这些糖分很容易消化、吸收，可以为人体提供必需的能量，是很好的动力来源。

那食用柿子时有着哪些注意事项呢，一起来了解一下：

1、不能空腹食用，这是因为空腹情况下食用柿子，鞣酸及果胶会和胃酸产生反应形成大小不等的硬块；2、注意使食用的量，否则会影响身体对应物质的吸收；3、食用完要漱口，如果不漱口的话，残留的糖分会对牙齿造成侵蚀，形成龋齿。

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