当前位置: 首页 > 生活问答 > 生活百科 > 脂肪肝的饮食需要注意什么

脂肪肝的饮食需要注意什么

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-22  点击数:
导读:操作步骤/方法1减少糖类和甜食,糖类主要由谷物供应,除蔬菜,水果中所含天然糖类外,不食用精致糖类,蜂蜜,果汁,蜜饯等甜食或甜点心,因为过多的糖类会转变为脂肪,导致肥胖,使脂肪肝加重。2低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时多用植物油,少食动物内脏肥肉鱼子等脂肪胆固醇高的食物,少食煎炸食物甜食。3保证充足蛋白质的摄入:如鱼虾瘦肉海米等,晚餐不宜吃得过饱,睡前不要加餐。多饮水,可以饮绿茶花茶等,饮水时...
脂肪肝的饮食需要注意什么

操作步骤/方法

1 减少糖类和甜食,糖类主要由谷物供应,除蔬菜,水果中所含天然糖类外,不食用精致糖类,蜂蜜,果汁,蜜饯等甜食或甜点心,因为过多的糖类会转变为脂肪,导致肥胖,使脂肪肝加重。 2 低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时多用植物油,少食动物内脏肥肉鱼子等脂肪胆固醇高的食物,少食煎炸食物甜食。 3 保证充足蛋白质的摄入:如鱼虾瘦肉海米等,晚餐不宜吃得过饱,睡前不要加餐。多饮水,可以饮绿茶花茶等,饮水时要小口的喝,不要牛饮。 4 多食用含维生素纤维素多的食物,如蔬菜水果粗粮等,少食刺激性食物,如葱姜蒜辣椒胡椒等。 5 控制热量摄入,脂肪肝患者的热量供应不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量,以防止发胖诱发脂肪肝,对于肥胖或者超重者,每公斤体重可供给353-440千卡热量,以控制或减轻体重。 END

  以上就是小编为大家介绍的脂肪肝的饮食需要注意什么的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
桌面快捷方式删不掉怎么办
桌面快捷方式删不掉怎么办

详情:操作步骤/方法1打开360安全卫士,2切换到功能大全选项3找......

打开网页提示此网站的安全证书有
打开网页提示此网站的安全证书有

详情:操作步骤/方法1方法一:如果有电子证书的话,就点击网页上的“......

如何实名认证网易邮箱
如何实名认证网易邮箱

详情:操作步骤/方法1首先打开QQ浏览器,进入网易邮箱页面,输入账......

苏轼水调歌头明月几时有原文翻译
苏轼水调歌头明月几时有原文翻译

详情:操作步骤/方法11《水调歌头·明月几时有》原文2丙辰中秋,欢......

相关网站