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原地跳高和立定跳远哪个提高得快?
其实这两项并不矛盾。原地跳高和立定跳远都需要腿部力量,弹跳力强,爆发力强,才能跳得又高又远。
按理说原地跳高更容易做,提高会比立定跳远多。因为,只要你的腿肌肉发达,你就能跳得很高。立定跳远需要一些技巧,动作难度比较大。
立定跳远跳得远,能说明什么?
我个人认为,立定跳远要想跳得远,身体各个关节都要协调,从双手的摆动、呼吸、双腿的弯曲,到起跳的瞬间,都要调整得恰到好处。特别是在起跳的瞬间,要把爆发力全部放在脚尖上,保持身体平衡放松。你可以试一试,看看我离我说的有多远。立定跳远和跳高是完全不同的运动,跳得远不一定高。
为什么立定跳远很好但跳高不好?简单地说,这两种力量是不同的。立定跳远体现的是下肢的爆发力。跳高不准确,应该叫弹跳力。这是全身整体素质的体现,包括整体力量、跑的速度、反应速度、身体的协调性、柔韧性等。它可以 不要以为每天跳一跳就能提高。这是不可能的。需要锻炼全身肌肉的协调性,包括肌腱、韧带、肌肉和关节。
动作要准确、优美、有力、放松。
跳远和跳高哪个难?跳高从技术角度来说难度高一点,但是因人而异。跳远和跳高都是运动会和的正式比赛项目。两者都是短跳项目,要求运动员具备良好的爆发力。跳远是为了改变运动员 向前冲刺的力量转化为前方的抛物线力量,而跳高则是将向前的力量全部转化为向上的力量。后者要求上下肢协调性好。跳远是指冲刺速度越快,能跳得越远,而跳高是指弹跳能力越好,能跳得越高,所以需要的核心素质是不一样的。
跳远和跳高哪个难?
跳高不容易,跳远更难。跳高和跳远相比,无论什么样的运动,对身体的柔韧性和协调性,身体各部分功能的协调性,全身肌肉的协调性要求都非常高。
因此,我们可以 t只是说哪种运动对身体的耐受力要求比较高,但是每种运动对身体的协调性要求都非常高。对于我们普通人来说,可能只是做简单的运动,只是为了锻炼身体,增强体质,增强免疫力。
它不 不涉及特定运动的特定动作,我们不。;不需要强调的是,对于那些职业运动员来说,对身体素质的要求是非常高的。
跳远和跳高哪个难?
首先,弹跳力好。没有速度,跳远是不可能的。跳远是一项依赖速度的运动。没有速度,跳远很难有突破。其次是弹跳力好,没有更好的联想。调性和灵活性,跳高难度也很大,因为跳高一般走背越式,对身体控制和协调性要求很好。有的人脚到位可以跳得很高,但是单脚的起跳高度很低。这是协调的问题...总的来说,跳高相对容易练一点,至少不容易把你细嫩的皮肤磨出沙子来...
身体 协调性 跳远 运动 力量
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