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1、 日常增高法？上课或者通勤的时候可以多走楼梯。教学楼和办公楼有一半在四楼和五楼。你可以在课后或下班后散步。这个时候，我不忙。让我们放松一下，锻炼一下我的腿部肌肉，促进血液循环。想长高的可以试试，会有意想不到的增高效果！
2、 日常增高法？平时要多吃高大上的食物。你知道什么食物会帮助你增加身高吗？最有利于增加体重的食物是菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、橙子等。
3、 日常增高法？一个人的饮食很重要。它不仅影响我们的身高，还直接影响我们的健康。尽量不吃垃圾食品，尤其是油炸食品。多吃蔬菜和水果。它们可以补充我们身体需要的维生素和纤维，有效调节身体，有增高的作用。记得少吃盐。因为盐是身高增长的杀手。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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